您好,歡迎來到遂寧市醫藥行業協會!設為主頁 | 加入收藏

您現在的位置: 遂寧市醫藥行業協會>> 安全知識>> 詳細內容

冬季10個簡單小妙招對付感冒

發布時間:2018年12月29日 點擊數: 收藏 打印文章

冬季10個簡單小妙招對付感冒

每當季節交替,很多人就會出現流鼻涕、打噴嚏等感冒癥狀。近日,英國《每日郵報》刊文建議,可利用生活中10個簡單小妙招,改善及預防上述癥狀。

1.給鼻子做好保暖工作。天氣寒冷容易感冒的一個重要原因,就是鼻子沒有做好保暖工作,鼻子的溫度通常會低一些,這很容易降低對傳染的抵抗力。如果實在太冷,不妨提前戴好口罩或圍巾,幫鼻子取暖。

2.盡量少握手。握手會增加雙方接觸的體表面積和時間,使傳染風險增加10~20倍。

3.用熱水洗衣服。若家里有人感冒,不妨用熱水清洗衣物和床單等,這樣有助于殺滅病菌。

4.少吃糖。多吃糖容易增加體重及患心血管疾病的風險。而且研究發現,當志愿者吃了100克糖后,免疫系統中的吞噬細胞將在5個小時內減少對細菌的吞噬。因此,減少攝入糖,給免疫系統提供一個“戰斗”的機會吧!

5.保證8個小時的睡眠。如果每天睡眠時間少于7個小時,患感冒的機會將升高3倍。研究發現,睡眠紊亂或缺少睡眠,都會影響免疫系統的活動。

6.與感冒患者保持距離。研究發現,如果你坐在離感冒患者2個座位遠的距離之內,被傳染的可能性將急劇增加。看到有人正在流鼻涕、打噴嚏,應該盡早換座位或開窗通風。

7.勤洗手。如果手很臟,單純使用手部消毒劑是不能達到殺菌效果的。從外面回家后,要用肥皂勤洗手。

8.鹽水洗鼻子。鹽可幫助預防感冒,能阻止細菌在鼻腔處停留。

9.適當運動。溫和、適當的運動可增強免疫力,但切忌運動過于猛烈。 10.補充維生素D。如果缺乏維生素D,患感冒的幾率將增加1/3,所以,可適當補充維生素D。▲

來源:生命時報

?

?

?

上一篇:三劑敷貼調理脂肪肝

下一篇:“三多”老年患者存在多重用藥問題 專家支招科學服藥

菠菜导航资讯网大全 花莲市| 丁青县| 铜陵市| 云霄县| 称多县| 化德县| 都兰县| 阿瓦提县| 金堂县| 三原县| 铅山县| 二手房| 浙江省| 永康市| 凤台县| 临潭县| 湄潭县| 柳河县| 沾益县| 太仓市| 黄山市| 忻州市| 友谊县| 类乌齐县| 屏边| 清远市| 多伦县| 溆浦县| 房山区| 东至县| 平原县| 嘉禾县| 昌黎县| 社会| 贵德县| 临邑县| 平顺县| 宁蒗| 侯马市| 高阳县| 青岛市| 昆明市| 盖州市| 甘南县| 巫山县| 永胜县| 兴仁县| 巴马| 昆明市| 静乐县| 赣榆县| 博湖县| 武邑县| 福贡县| 晋中市| 溧水县| 三明市| 平顺县| 大余县| 枣阳市| 道真| 汕尾市| 兴化市| 绥阳县| 根河市| 崇州市| 新泰市| 兰州市| 垫江县| 蓬安县| 晴隆县| 榕江县| 米易县| 扶余县| 重庆市| 屏山县| 博爱县| 文山县| 沈阳市| 新津县| 恩平市| 肥西县| 明水县| 凌源市| 墨玉县| 常德市| 天门市| 盐边县| 虹口区| 云龙县| 望城县| 湖南省| 山西省| 郎溪县| 青冈县| 营口市| 湄潭县| 四子王旗| 陈巴尔虎旗| 普安县| 墨竹工卡县| 新田县| 尚义县| 佳木斯市| 客服| 舟山市| 龙泉市| 土默特左旗| 全南县| 赣州市| 崇义县| 营口市| 德格县| 徐闻县| 且末县| 镇远县| 长葛市| 台东县| 高台县| 化州市| 双辽市| 洛扎县| 宁远县| 贡嘎县| 四川省| 石泉县| 南投县| 盐津县| 武夷山市| 庆元县| 沈丘县| 左云县| 若尔盖县| 山丹县| 祁阳县| 鹤岗市| 金平|